수면 무호흡에도 불구하고 잠을 잘 자는 것에 대한 조언
많은 사람들은 수면 무호흡증이 의사의 진단과 치료를 받지 않으면 시간이 지남에 따라 잠재적으로 치명적일 수 있다는 것을 깨닫지 못한다.
그러므로 수면무호흡증을 앓는 사람들은 그 상태와 치료법에 대해 배우는 것이 매우 중요하다.
다음의 팁을 보면 바로 그 일을 하는 데 도움이 될 것이다.
주둥이를 구하려면 의사와 상의하십시오.
당신의 증상은 작은 턱, 과식 또는 과식, 또는 자연적으로 수축된 기도와 같은 선천적인 상태에 의해 매우 악화될 수 있다.
교정 장치는 밤에 턱 정렬을 개선하고 휴식 품질을 높일 수 있다.
CPAP 기계가 처방되었으면 이를 소홀히 하지 마십시오.
일부 사람들은 CPAP과 함께 잠을 자기가 어려울 수 있다.
그래도 최소 4시간 이상 야간에 착용하지 않으면 효과가 없다.
초기에 적응하기 어려워지면 최소 4시간 이상 사용하고 있는지 확인하십시오.
적절한 진단을 하기 위해, 의사는 당신에게 수면 일지를 유지하게 할 수 있다.
잠을 잘 때와 깨어날 때, 그리고 잠자는 시간 동안 일어나는 모든 일을 기록할 것이다.
그들이 당신이 큰 코 고는 사람인지 바보인지 알고 있기 때문에 당신의 파트너는 그것을 도울 수 있다.
당신의 의사는 당신이 수면 무호흡증을 앓고 있는지 아닌지를 판단하기 위해 이 정보를 사용할 수 있다.
CPAP과 함께 잠을 자다가 수면무호흡증을 앓아 입을 여는 데 문제가 생기면 턱끈이 도움이 될 수 있다.
턱끈은 잠자는 동안 입을 다물게 하는 턱을 위로 올려주는 데 도움이 될 것이다.
CPAP 치료가 효과적이려면 입을 다물고 있어야 한다.
만약 여러분이 여행을 할 것이고 수면 무호흡증이 있다면, CPAP을 가지고 가는 것을 기억해야 한다.
수면 무호흡증이 당신에게 영향을 미칠 때, CPAP 기계 없이 단 하룻밤도 시도하지 마십시오.
당신은 기계와 함께 제공되는 패딩된 여행 가방을 가지고 있어야 한다.
CPAP 기계를 쉽게 이동하려면 이 방법을 사용해 보십시오.
수면무호흡증이 있는 사람은 축농증이나 알레르기 질환의 증상을 치료해야 한다.
당신은 이미 증상 때문에 밤중에 숨쉬기가 힘들다는 것을 알게 된다.
잠자는 동안 호흡을 방해하는 다른 어떤 것도 갖고 싶지 않다.
밤에 더 쉽게 잘 수 있도록 축농증 문제를 처리하여 기도를 깨끗하게 하고 자유롭게 하라.
만약 당신의 증상이 당신이 취하는 기본적인 단계에 반응하지 않는다면 당신은 당신이 이용할 수 있는 보다 집중적인 수면 무호흡 치료에 대해 전문의와 상담해야 한다.
수면무호흡증의 표준 치료 벡터는 특정 개인에게는 효과가 없으며, 결국 수술적 선택을 하게 된다.
여기에는 편도선 제거와 기도 확대 등이 포함될 수 있다.
수면 무호흡증은 확실히 다루기 힘든 조건이다; 이 점은 널리 합의되어 있다.
수면무호흡증은 불편함, 수면장애, 심지어 위험까지 초래한다.
수면 무호흡증을 앓고 있는 사람들은 매우 비참한 삶을 살고 있고, 그들과 함께 자려고 하는 사람들도 그렇다.
여기서 배운 것을 이용하여 수면무호흡증을 영원히 없애줄 치료책을 마련하라.
